إليكم أهم فوائد زيت الأفوكادو .. للصحة والشعر والبشرة
زيت الأفوكادو أهمية في عالم الصحة والجمال لا تقل عن غيره من الزيوت، يتم استخلاصه من لب ثمرة الافوكادو، و70٪ من الزيت من حمض الاوليك.
العناصر الغذائية لزيت الأفوكادو :
يحتوي على البروتين، البوتاسيوم، فيتامينات A ،E ،K ،B6 ،C، الألياف، الحديد، الماغنيسيوم، الفسفور، النحاس، الدهون غير المشبعة مثل أوميجا3، مضادات للأكسدة.
– فوائد زيت الأفوكادو للصحة :
- غني بالدهون المفيدة لصحة القلب.
- خفض ضغط الدم.
- تقليل مستوى الكوليسترول, مقارنته بغيره من الزيوت كزيت الذرة وزيت الزيتون وزيت جوز الهند .
- يساعد على تحفيز صحة العيون, وحمايتها من مرض إعتام عدسة العين , والتنكس البقعي.
- التقليل من الإصابة بأمراض التقدم في السن.
- يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بصورة سليمة.
- يخفف من الآلام المفاصل, والتخفيف من حدة الألم المرافقين لمرض الفصال العظمي.
- محاربة التهابات اللثة والوقاية من مرض دواعم السن.
- يساهم في علاج والتئام الجروح.
- يحسن من عملية الهضم.
- يساهم في خسارة الوزن مع ممارسة الرياضة باستمرار.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- استعمال محلول زيت الأفوكادو كغسول للفم, لأنه يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة .
– فوائد زيت الأفوكادو للبشرة :
- معالجة حب الشباب ومنع ظهوره.
- القضاء التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
- يساهم في إعطاء البشرة الرطوبة المناسبة لها.
- تغذية البشرة بشكل صحي.
- التخلص من مشكلة جفاف البشرة.
- وقاية البشرة من الالتهابات.
- معالجة حروق الشمس التي تصيب البشرة.
- يعمل على تفتيح البشرة, لذلك يدخل في أغلب مستحضرات التجميل.
- بالإضافة إلى معالجة الجروح الموجودة في البشرة.
- تحفيز من إنتاج الكولاجين داخل البشرة.
- يقلل من أثار الندوب والبقع ومنح البشرة لون جذاب .
– فوائد زيت الأفوكادو للشعر :
- التخلص من مشكلة قشرة الشعر, بفضل احتوائه على مواد مضادة للبكتيريا تحد من حكة الرأس.
- حماية الشعر من التلف والجفاف.
- معالجة تساقط الشعر.
- يساعد على ترطيب الشعر وجعله أكثر صحة وجمال.
- حماية الشعر من التكسر, لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ علي فروة الرأس.
- يقي الشعر من أشعة الشمس الضارة.
- يساعد على فك تشابك الشعر بسهولة.
- يعطي للشعر لمعان والتخلص من التجعد الموجودة في الشعر.
- يمكن استخدامه بمثابة بلسم للشعر, حيث لا يترك رائحة في الشعر.