علاج الأرق

كثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الأرق وصعوبة في النوم فإليكم قائمة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في التخفيف من حدة الأرق واضطراباته

الأرق من المشاكل التي يعاني منها الجميع سواء الرجال أو النساء، فتعرف علي أعراضه وأسبابه وطرق علاجه

ننشر لكم قائمة أعشاب تساعد على التخلص من الأرق حيث يعاني الكثير من مشكلة  الأرق سواء في بداية النوم، أو بعد عدة ساعات من النوم، أو من عدم الاستمرارية في ساعات النوم اللازمة للانسان. وهناك بعض الأعشاب التي تساعد على حل مشكلة الأرق، و التي…