كل ما تريد معرفته عن الكيتو دايت
هدير أحمد
الكيتو دايت هو نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات، حيث ينتج الجسم الكيتونات في الكبد لاستخدامها كطاقة، ويحتاج الجسم لبعض الوقت للتأقلم على نظام الكيتو الذي يقوم بحرق الدهون وإنقاص الوزن، وإليك طريقة الحصول على الوزن المثالي من…