فوائد زيت السمك للنساء والحوامل أضراره.. أبرزهم التخلص من الحبوب وكثافة الشعر

يستخلص زيت السمك من بعض الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة، أو سمك الماكريل، ويعتبر زيت السمك من الزيوت الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، لإنها تساعده على اكمال واتمام العمليات والوظائف الحيوية في الجسم، وله العديد من الفوائد الصحية، لاسيما من فوائد زيت السمك للنساء  المتعددة فتعرفي عليها

فوائد زيت السمك للنساء :

فوائد زيت السمك في مجال العناية بالشعر :

1. يساعد الشعر على النمو، كما أنه يعالج التلف، ويقلل من الالتهابات التي قد تصيب فروة الرأس، وينتج عنها بعض المشاكل التي تسبب حكة مستمرة، وجروح في فروة الرأس.
2. يزيد من كثافة الشعر، ويقلل من معدل سقوطه.
3. عند فرك فروة الرأس والشعر بزيت السمك، فأنه يضيف إليه لمعان وانسيابية.
4. ينشط الدورة الدموية، ولذلك فهو يقلل من تصبغ الشعر باللون الأبيض، أو اللون الرمادي، الدليل على كبر وتقدم السن.
5. يعالج مشاكل الشعر كالجفاف، ويحمي فروة الرأس من الإصابة بالقشرة.
6. يدخل مع زيت الزيتون في ماسكات، لمعالجة مشاكل تقصف الشعر، وإعطاءه لمعان وانسيابية.

فوائد زيت السمك للنساء في مجال العناية بالبشرة :

1. يرطب زيت السمك البشرة، ويعمل على تنقيتها، ويحميها من الجفاف.
2. يحمي من الإصابة بحب الشباب، كما أنه يعالجه، ويتخلص من أثاره.
3. يقضي على الحبوب، وخاصةً الحبوب الدهنية، ويتخلص من أثارها، وكذلك البثور سواء السوداء أو البيضاء.
4. يتخلص من الهالات السوداء، كما يساعد على جعل البشرة ذات لون موحد.
5. يقلل من ظهور التجاعيد، وكذلك علامات تقدم السن.
6. يحمي من تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية، وبذلك يحميها من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
7. يقلل من الالتهابات والأمراض الجلدية، كالصدفية التي تصيب البشرة.

فوائد زيت السمك للنساء في مجال العناية بالجسم :

1. يقلل من مستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، فيحمي من الإصابة أمراض القلب.
2. تقلل من التعرض لإنسداد الشرايين، وبالتالي فهي بتيسر حركة الدم في الأوعية الدموية.
3. بتقلل من الآلآم المصاحبة للدورة الشهرية، وتقلل أيضًا من الآلآم التي تسبق الدورة الشهرية.
4. رجحت بعض الدراسات أنه يحمي من خطر الإصابة بسرطان الرحم.
5. يوازن معدل ضغط الدم في الجسم، ويحمي من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم.
6. يقلل من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل، ويقلل من الأعراض المصاحبة لمرض الذئبة الحمراء.
7. يحمي من الإصابة بمرض السكر.
8. يعالج مشاكل القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب.
9. يحمي العين من الإصابة بالعمى، والمشاكل التي تصيب العين مع التقدم في السن.

فوائد زيت السمك للمرأة الحامل :

بالإضافة إلي كل تلك الفوائد السابقة، التي تنعم بها المرأة الحامل وجنينها، فتوجد فوائد تختص بها المرأة الحامل منها :
زيت السمك من أهم المكملات الغذائية للمرأة الحامل، حيث إنه يقلل من نسب حدوث فرص لإجهاض الجنين، عندما تتناول المرأة الحامل زيت السمك، يساعدها ذلك على الرضاعة الطبيعية.

تحذيرات وأضرار من تناول زيت السمك :

1. الشعور بالرغبة في القيء.
2. طعمه غير محبب، ولذلك يسبب اضطرابات في المعدة عند تناوله.
3. ريحته غير مرغوب فيها.

زيت السمك يتوافر منه حبوب زيت السمك، وكذلك يتوافر منه الزيت في زجاجة، للحصول على عناية البشرة والشعر،فعليكي بإستخدام الزيت الذي يباع في الزجاجة، وإذا رغبتي في العناية بصحة الجسم نفسه، فعليكِ بتناول حبوب زيت السمك، أو ممكن بدلًا منها تناول الأسماك الزيتية التي تحتوي على على الزيت، بالنسبة للمرأة الحامل لايمكنها تناول حبوب أو استخدام الزيت بدون استشارة الطبيب حتى يحدد لها الجرعة المناسبة لها، والجرعة المناسبة لباقي النساء لا يمكن أن تتعدى 3 جرام، حتى لا تصابي بمشاكل قد تصل إلى النزيف.