تعرف على أعراض نقص المناعة وأطعمة تعزز من صحة الجهاز المناعي
يتسبب ضعف المناعة في زيادة فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، ولذلك يجب علينا الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي ومعرفه أعراض نقص المناعة.
أسباب نقص المناعة
- الإجهاد وهو يأتي بسبب عدم الحصول على الراحه ويؤثر بشكل كبير علي الجهاز المناعي.
- سوء التغذيه يعتبر الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الأجسام الغريبة مثل الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تسبب الأمراض، ولذلك يجب الاهتمام بالحفاظ على صحة الجهاز المناعة لمقاومة الأمراض.
- الإصابة بالجروح المختلفة، التي تكون ناتجة عن عمليات جراحية أو الحروق، تعمل على التسبب في ضعف الجهاز المناعي، الذي يكون أيضًا نتيجة التعرض للالتهابات المختلفة.
أعراض نقص المناعة
- الإصابة بالالتهابات في الشعب الهوائية بشكل متكرر، وأيضًا الالتهابات بالجيوب الأنفية والالتهابات الجلدية، والإصابة بالالتهاب الرئوي بشكل متكرر، كل هذا يدل على ضعف الجهاز المناعي.
- الإصابة بفقر الدم والاضطرابات الدموية المختلفة.
- تساقط الشعر وضعف بصيلاته.
- فقدان الشهية والمشكلات المختلفة بالجهاز الهضمي.
- ظهور الحبوب على البشرة.
- التعرض إلى برودة اليدين بشكل كبير.
- الإصابة بالجفاف في العينين.
- الصداع الشديد طوال الوقت.
- الشعور بالتعب والإجهاد.
- الإصابة بالحساسية الزائدة من الشمس.
- القضاء علي نقص المناعة.
يمكن لبعض الأطعمة التي نتاولها يوميًا ان تقوي جهازنا المناعي مثل:
- الثوم.
- الفلفل الأحمر.
- اللوز.
- السبانخ والبروكلي.