فوائد زيت السمك للاطفال وأضرار الافراط في تناوله

زيت السمك للاطفال يعد هذا الزيت مفيد جدًا، لانه غني بالمعادن والفيتامينات ونتيجة احتوائه على نوعين مختلفين من الأحماض الدهنية أو الأوميجا3 وهما حمض الدوكوساهكساينويك وحمض الإيكوسابنتاينويك.
بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين A و فيتامين D، ويستخدم أيضًا كمكمل غذائي، حيث يتخذ زيت السمك شكل كبسولات أو حبوب.

 زيت السمك للاطفال 

1. بفضل احتوائه على عدد من العناصر الغذائية المهمه، فأن زيت السمك يساعد علي نمو الطفل بشكل صحي وسليم.
2.  يعمل على تقوية ذاكرة الأطفال.
3.  يمكن استخدام زيت السمك للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
4.  يحسن من وظائف المخ لدي الطفل، كما يساعد على تطور المخ.
5.  يؤدي إلى زيادة قدرة التركيز لدي الطفل.
6.  يقلل من احتمال إصابة بعض الأطفال بمرض السكر.
7.  حماية الخلايا الدماغية.
8.  يستخدم لتحسين من مزاج الطفل.
9.  يساعد على التخفيف من الغضب.
10. معالجة اضطرابات النوم، التي قد يعاني منها بعض الأطفال.
11.  تناول زيت السمك بانتظام، يحسن من صحة العين، ويساعد على الرؤية بشكل واضح.
12.  يخفف من أعراض الربو، التي يعاني منها عدد من الأطفال.
13.  تناوله يقوي الجهاز المناعي، والوقاية من الأمراض ونزلات البرد.
14.  المحافظة على العظام وزيادة قوتها وكثافتها.
15.  التخلص من أعراض فرط الحركة عندي الأطفال.

 أفضل الطرق لاستخدامه للاطفال 

•  من الممكن إضافة زيت السمك إلى نوع العصير المفضل أو اللبن لدي الطفل.
•  استبدال الزيوت النباتية بزيت السمك في تحضير وجبات الطفل.
•  يمكن رش زيت السمك على الخضار المهروس.

 حالات من الضروري عدم إعطاء زيت السمك للاطفال 

•  إذا كان الطفل لديه حساسية من الأسماك بكافة انواعها.
•  يتناول أدوية مضادة للصفيحات.
•  يعاني من عدم إتزان في النزيف.

الأضرار التي قد تحدث بسبب الإفراط في تناول زيت السمك للاطفال 

1.  حدوث طفح جلدي.
2.  الإسهال.
3.  قد يسبب الغثيان.
4.  حدوث تورم للشفتين أو اللسان أو الوجه.
5.  تجشؤ الطفل
6.  قد يؤدي أحيانًا الإصابة بنزيف.