7 فوائد مهمة لـ “الجبنة القريش”.. تعرف عليها
الجبنة القريش هي نوع من أنواع الجبن، والتي تنتج من بسترة الحليب الطازج، وهي في الأساس من أنواع الجبن الطازجة، إذ أنها لا تمر بعمليات التعتيق مثل أنواع الجبن المصنعة، والمعبأة، وتتميز هذه الجبنة بأنها خفيفة القوام، ولا تحتوي على أي إضافات أبدًا، فعند الأكل يمكننا نحن إضافة بعض الخضراوات، كالطماطم و الخيار، أو بعض الأعشاب، أو القشدة، وغيرها من الإضافات التي يمكن أن تضفي لها طعم مميز ومشبع.
وأيضا تحتوي جبنة القريش على كل العناصر الغذائية المفيدة للجسم، سواء للنساء، والرجال، وخاصة الأطفال، وهي تعد من الأطعمة المشبعة جدا، فهي من الأطعمة الممتازة للحمية الغذائية، ويعتمد عليها في الدايت والرجيم، وهناك العديد من الفوائد التي عليك معرفتها أكثر عن جبنة القريش، وفي هذا الموضوع سوف نذكرها.
فوائد الجبنة القريش
- تعد الجبنة القريش كما ذكرنا أنها مليئة بالعناصر الغذائية مثل البروتينات، والمعادن، والفيتامينات، والتي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير، وتغنيه عن الكثير من الأطعمة التي تفيده بعناصر غذائية محدودة فقط.
- تساعد متابعين الحملات الغذائية، والدايت، على مدهم بالعناصر اللازمة بشكل متوازن لتعويض فقدانها بسبب الامتناع عن بعض الأطعمة التي تكسبهم الوزن، وأيضا هي تحتوي على عناصر تبطئ من عملية الهضم، مما تقلل الإحساس بالجوع، وتطيل الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذلك هي تساعد على خسارة الوزن.
- تحتوي على عنصر الكالسيوم، لأنها تنتج بشكل مباشر من الحليب، وهو ما يساعد على منع هشاشة العظام، وتكسر الأسنان و الأظافر، ويعمل على تقوية مفاصل الجسم، وهو أيضا مفيد بشكل غير مباشر للشعر، إذ يمده بالحيوية، ويقلل تكسره وضعفه.
- تعد الجبنة القريش من الأطعمة التي تمد الأطفال بكل العناصر الغذائية المفيدة، والتي تجعلهم ينمون بشكل صحي وسليم، وتحافظ على بنيتهم قوية، وتنمي التفكير والذكاء لديهم، إذ أنها تعتبر من منتجات الألبان، ومنتجات الألبان مفيدة للأطفال بشكل كبير.
- الجبنة القريش تعتبر من الأغذية المفضلة والمفيدة للرياضيين، واللاعبين، والذين يمارسون التمارين الرياضية يوميا، لأنها من الأطعمة الغنية جدا بالبروتينات والمواد الغذائية التي تساعد على بناء العضلات، والجسم بشكل صحي وسليم.
- من أهم فوائد الجبنة القريش أنها تقلل من مقاومة الجسم للإنسولين، وهو ما يسبب الإصابة بمرض السكري إذا قل نسبته في الجسم.
- حماية الجسم أيضا من العديد من الأمراض، مثل أمراض القلب، والسرطان، و الأمراض التي تصيب العظام، وغيرها.
- تعزز الجبنة القريش جهاز المناعة بشكل كبير في الجسم، مما يجعل الجسم قادر على مقاومة الأمراض المعدية، وعدم دخول الفيروسات، والميكروبات إلى الجسم.