فوائد القرفة للتخسيس والطرق الأكثر فاعلية
ننشر لكم فوائد القرفة للتخسيس حيث تساعد القرفة على زيادة معدل حرق الدهون، وتساعد الخلايا على التخلص من السكر الزائد، بالإضافة إلى أهميتها بالنسبة للنساء في المساعدة على خفض الآم الدورة الشهرية، والتخلص من المشكلات الصحية المختلفة.
ويعتبر الريچيم الذي يعتمد على القرفة من إحدى الطرق الطبيعية الفعالة في إنقاص الوزن، وتدخل القرفة والعسل ضمن النظام الغذائي للحمية الغذائية والتخسيس.
فوائد القرفة للتخسيس وتنحيف الجسم
- تقلل من مستوي الدهون الثلاثية الضارة بنسبة تتراوح بين (23:30%) من دهون الجسم.
- تعالج مشاكل الإسهال كونها تحتوي على مواد قابضة ومطهرة.
- تحفز وتسرع التمثيل الغذائي مما ينتج عن ذلك حرق سعرات حرارية إضافية وبذلك تخسس من الوزن الزائد.
- تعزيز صحة الجسم مما تؤدي إلى تحسين العمليات فيه.
- تسخن الجسم وتزيد من نشاطه وحرق الشحوم الزائدة وبالتالي تكافح السمنة.
قد يهمك | فوائد القرفة والزنجبيل.. تعرف على القيمة الغذائية لكل منهم
طرق استخدام القرفة للتخسيس
الطريقة الأولى
- ٥ أعواد من القرفة
- معلقة زنجبيل
- معلقة شاي أسود
- ٣ أكواب من الماء
- أوراق نعناع
- شريحتين ليمون
قم بوضع القرفة في الماء وتسخينهم لدرجة الغليان، وضع الجنزبيل لمدة دقيقتين ثم وضع الشاي، ويتم رفعه عن النار وتركه لمدة ثلاث دقائق ثم وضع الليمون والنعناع وينصح بشربه كل صباح للحصول على نتيجة فعالة.
الطريقة الثانية
- معلقة من مسحوق القرفة
- معلقة من مسحوق الزنجبيل
- معلقة من مسحوق الكمون
- شريحتين من الليمون
نغلي هذة المكونات مع بعض من الماء ونشرب هذا المشروب الساخن بعد كل وجبة.
الطريقة الثالثة
- ٢ معلقة صغيرة من القرفة
- معلقة صغيرة عسل
يتم غلاء بعض الماء وإضافة القرفة وبعد الغليان يتم تركها تهدأ لمدة ربع ساعة حتى تبرد، ثم يتم إضافة معلقة العسل.