كمية شرب المياه اللازمة

تعد المياه من أبرز المشروبات في حياتنا،لذا فلنتعرف على فوائد شرب الماء للجسم وللبشرة، وما هي الكمية المناسبة التي يجب أن يحصل عليها الجسم.