زيت السمك

أوميجا 3 أو زيت السمك، يعد من الزيوت المهمة للجسم، والذي يحسن من أداؤه، له العديد من الفوائد، وبخاصة فوائده في التخلص من الوزن الزائد.

زيت السمك المستخلص من الأسماك الزيتية، يعتبر من الزيوت الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، وله العديد من الفوائد لاسيما فوائده للنساء، وخاصة المرأة الحامل، فتعرف على فوائد زيت السمك للنساء وكذلك أضراره.

الأحماض الدهنية أوميغا3 تستخدم كمكل غذائي على شكل كبسولات صفراء، ويوفر لنا العناصر اللازمة لبناء خلايا الجسم، لذلك إليكم فوائد الأوميغا3 ومخاطر نقصه في الجسم