6 فوائد للأفوكادو لمواجهة فيروس كورونا.. تعرف عليها

كشفت نتائج البحوث والدراسات عن وجود فوائد كثيرة ومتعددة لفاكهة الأفوكادو على صحة الإنسان، فإنه يحمل الكثير من الفيتامينات والمكونات القادرة على تقويو الجهاز المناعي، والوقوف كحائط صد في مواجهة فيروس كورونا

فوائد الأفوكادو

1. يحتوي الأفوكادو على كمية عالية من فيتامين “C” وتغطي 20 بالمئة من الاحتياج اليومي من هذا الفيتامين، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة، فمن المعروف أن فيتامين “C” يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والحساسية وإصابة العضلات وارتفاع ضغط الدم.
2. يعد الأفوكادو مصدرًا مهمًا للبروتين، الأساسي للنظام الغذائي، فالجسم يتكون من حوالي 10 آلاف نوعًا مختلفًا من البروتينات، وكل 100 جرام من الأفوكادو يحتوي على 2 جرام من البرويتن.
3. الأفوكادو يساعد على تقوية جهاز المناعة لاحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين (ب).
4. الافوكادو يحتوى على الكثير من الفوائد  كما ان له خصائص علاجية مهمة، وغنى بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية غير المشبعة.
5. تساعد الأفوكادو على خفض مستويات الكولسترول في الدم.
6. تحافظ على تنظيم مستويات السكر بالدم.