وصفات طبيعية لتقوية الأظافر ونصائح للعناية بها
نقدم لكم في هذا الموضوع وصفات طبيعية لتقوية الأظافر حيث يعاني الكثير منا من مشكلة ضعف الأظافر وتقصيفها، ويعود سبب ذلك إلى نقص الفيتامينات اللازمة لتقوية الأظافر، وافتقار الجسم للأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والكالسيوم والبروتين.
ونقدم إليكم مجموعة من الوصفات الطبيعية والنصائح العامة للحصول على أظافر صحية، وللحفاظ عليها وعدم تقصفها، يجب عليك فقط إتباع هذه النصائح مع استخدام الوصفات للحصول على النتائج المرغوبة.
وصفات طبيعية لتقوية الأظافر
زيت الزيتون
حيث يغذي الأظافر ويعمل على ترطيبها وذلك من خلال وضع اليدين في وعاء يحتوي على زيت الزيتون لمدة ١٠ دقائق ثم شطف اليدين بالماء.
الطماطم
تعمل الطماطم على جعل الأظافر لامعة وسميكة، حيث تحتوي على فيتامين C وفيتامين A وغيرها من الفيتامينات المفيدة للجلد والأظافر، ويتم استخدامها عن طريق مزج كمية من زيت الزيتون مع عصير الطماطم ووضع اليدين في الخليط لمدة ١٠ دقائق ومن ثم تُغسل اليدين.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على كثير من الفيتامينات A, B, E, k وأيضًا يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والبيوتين، ويتم استخدامه من خلال تدليك اليدين بزيت الأفوكادو.
الليمون
لا شك أن الليمون يعمل على تقوية الأظافر، حيث يُوضع عصير الليمون على الأظافر لمدة دقيقة أو اثنين، ثم يُغسل ويتم استخدام كريم مرطب بعد ذلك منعًا لجفاف اليدين.
الثوم
يتم استخدامه من خلال فرم الثوم جيدًا ووضعه في علبة طلاء الأظافر وتركه لمدة ٨-١٠ أيام، ثم يتم دهن الأظافر به.
-وللتخلص من رائحة الثوم يتم نقع اليدين في عصير الليمون.
فيتامين E
وهو مفيد جدًا للأظافر ويعمل على تقويتها وتغذيتها، ويمكن الحصول عليه من الصيدلية حيث يكون عبارة عن سائل ويتم تدليك الأظافر به.
قد يهمك | خطوات برد الأظافر بطريقة صحيحة
نصائح عامة للعناية بالأظافر
- قص الأظافر بالمقص الخاص بها، واستخدام مقص الأظافر في حالة ظهور زوائد جلدية وعدم استخدام الأسنان لمنع نقل البكتيريا إلى تلك المنطقة.
- برد الأظافر بشكل مستقيم وباتجاه واحد وعدم استخدام طريقة الالتفاف عند البرد.
- عدم قضم الأظافر أو قلعها.
- الحد من استخدام المواد الكيميائية مثل المنظفات والصابون وأصباغ الشعر، وفي حالة التعرض لهذه المواد يفضل استخدام القفازات.
- التقليل من استخدام طلاء الأظافر ومزيل الطلاء؛ لأن المزيل يعمل على ظهور التجاعيد على اليدين لاحتوائه على الكحول، ويفضل غسل اليدين بصابون فعال ضد البكتيريا بعد استخدام المزيل.
- عدم فتح المعلبات بواسطة الأظافر حتى لا تنكسر.
- العمل على ترطيب اليدين باستمرار وخاصة بعد استخدام المياة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب١٢ مثل اللحم ومنتجات الألبان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل لحم البقر وبذور القرع، وخاصة عند ملاحظة خطوط بيضاء على الأظافر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الخضروات الورقية والحبوب واللحم الأحمر والبروكلي، وخاصة عند وجود تعرجات على سطح الأظافر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، حيث تصنع الأظافر من الكيراتين وهو نوع من البروتين.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل البنجر الأخضر والورقيات والجزر والكوسة والبطاطا الحلوة والكبد.
اقرأ أيضا | إليك درجات ألوان طلاء الأظافر المناسبة للبشرة السمراء