كيف تحمي نفسك من تجاعيد الوجه وأسابها؟
بسنت مدحت
تعاني العديد من النساء والفتيات من ظهور تجاعيد وخطوط رفيعة في الوجه وأحيانًا في مرحلة متقدمة من العمر، من العوامل المسببة لتلك التجاعيد.
أسباب تجاعيد الوجه
- الإرهاق من الأسباب المؤثرة على الوجة وتسرع ظهور تجاعيد.
- التقدم في السن يجعل البشرة جافة ومترهلة.
- أشعة الشمس الضارة تسبب الشيخوخة المبكرة.
- التدخين من العوامل التي تؤثر على غذاء الجلد.
- نقص الفيتامين خاصة فيتامين B، ونقص البروتينات.
كيف تحمي نفسك من التجاعيد؟
- شرب المياه من أهم النصائح التي تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة وصحتك بشكل عام.
- الغذاء المتنوع الذي يحتوي على فيتامينات مثل اللبن، المشمش، الجزر، الخيار، الخس، التفاح، الزيتون، البندق، الجوز.
- عمل تمرينات لعضلات الوجه مثل إغلاق العين وفتحها على وسعها، تحريك الفكين يمين ويسار، اتباع عملية التنفس العميق.
- الابتعاد عن الإرهاق للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
- إزالة المكياج قبل النوم حيث أن ترك المكياج يسبب انسداد مسام البشرة وتجمع الأتربة والزيوت عليها.
- استخدام واقي شمس لتجنب أشعة الشمس الضارة.