فوائد الشاي الأخضر الصحية لا تقتصر على فقدان الوزن..اعرف المزيد

الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الأكثر شيوعًا واستخدامًا كما تتعدد فوائده مما يجعل استهلاكه كثير. واستخدم الشاي الاخضر في الطب الصيني التقليدي، وعرفت فوائد الشاي الأخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية.

وتعود كل فوائد الشاي الأخضر لما يحتويه من فيتامينات B، الفولات (حمض الفوليك)، المنغنيز، البوتاسيوم، الماغنيسيوم والكافيين والعديد من مضادات الاكسدة.

فوائد الشاي الأخضر

• حماية الجلد

الشاي الاخضر هو أحد مضادات الاكسدة القوية وهو يوفر حماية فعالة من أشعة الشمس، وذلك عبر تحييد الجذور الحرة والتي تنتجها الشمس مما يسبب شيخوخة الجلد.

فوائد الشاي  الأخضر الصحية تصل إلى الجسم سواء عن طريق شرب الشاي ساخن أو بارد. بالإضافة لذلك فالشاي الأخضر قد يساعد على الحماية ضد كسر الكولاجين الناتج عن أشعة الشمس، وبالتالي يمكن دمجه بكريمات وعلاجات تجميلية لحماية الجلد.

• يمنع ارتفاع ضغط الدم

أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر يوفر الحماية ضد ارتفاع ضغط الدم، ووجد أيضًا أن مكونات الشاي الأخضر تمنع هذه الظاهرة من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية والحماية من العمليات التنكسية فيها.

• فوائد الشاي الأخضر والتقلل من نسبة الكوليسترول

الاستهلاك الثابت من الشاي الأخضر يؤثر بشكل إيجابي على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. وبالتالي حماية القلب والشرايين.

• يساعد في خفض الوزن

الشاي الأخضر يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم وتشجيع عمليات الايض وحرق الدهون، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن، والعوامل المسؤولة عن زيادة عملية التمثيل الغذائي في الشاي الأخضر هي على الأرجح مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في أوراق الشاي. .

• غني بالمواد المضادة للاكسدة

نتيجة احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والقادرة على محاربة السموم الناتجة عن الجذور الحرة التي هي منتجات مرافقة لأجسامنا عند التعرض للإشعاع، تلوث الهواء، التدخين وأكثر، وهذه عوامل تتسبب في:

1. تلف الأنسجة والأعضاء، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
2. تسارع الشيخوخة.

فوائد أخرى

• تأثيره فعال في علاج الصداع.
• من فوائده الصحية أنه يساهم في علاج حالات الاكتئاب.
• الوقاية من الإصابة بأنواع السرطانات المتعددة.