المذاكرة للامتحانات.. تعرَّف على أبرز النصائح في هذه الفترة

نورا نادي
مع اقتراب موعد الامتحانات ينتشر التوتر والقلق بين الطلاب فيضطرب اليوم وتقل عدد ساعات النوم كما يزيد الشعور بالتشويش والحيرة حول طرق المذاكرة الفعَّالة أثناء هذه الفترة، لذا فسنعرض عليك في هذا الموضوع عددًا من النصائح حول طرق التعامل مع المذاكرة والضغط في مثل مثل هذه الأوقات.

نصائح للمذاكرة أثناء فترة الامتحانات

1) تخطيط جدول المذاكرة:

قد يهمل العديد منا هذه الخطوة على الرغم من كونها الأهم، فالنجاح في أي شيء، وليس الدراسة فحسب، لا يعتمد فقط على الجِد والعمل، بل ويعتمد أيضًا على التخطيط لهذا العمل، وخاصةً في فترات الضغط، وإلا فكيف لك أن تنجز كل ما وراءك في عدد أيام محدود دون رؤية للكَم أو الوقت، لذا فكل ما عليك فعله هو أن تُحضر ورقة وقلم وتبدأ في كتابة كل ما عليك إنجازه وتقسّمه على عدد الأيام القادمة.

2) مراجعة أي ملاحظات أثناء المذاكرة:

تعد هذه أحد أهم النصائح للمذاكرة في هذه الفترة، فسواء كنت أنت من دوَّن هذه الملاحظات أم كان أحد أصدقائك فتعد قراءتها مهمة، وذلك لأن الملاحظات المدوَّنة أثناء المحاضرات أو الحصص غالبًا ما تنطوي على النقاط الهامَّة والتي يجب التركيز عليها في المنهج، لذا فحاول أن تجد هذه الملاحظات وتطلع عليها.

3) استخدام الهاتف/الحاسوب بذكاء:

العديد من الطلبة يجد صعوبة في الاستغناء عن الهواتف أو الحواسيب أثناء فترة ما قبل الامتحانات وذلك للحاجة لها في البحث عن معلومات أو سماع المحاضرات، ولأن هذه الأجهزة تعد من أخطر المُشتتات لذا فحاول أن تستعمل خاصية ال Focus Mood أو الApp Timer الموجودة على بعض الأجهزة، أو يمكنك تحميل تطبيقات خاصة بهذه الإمكانية ومنها: Screen Time وDigitox وغيرها.

4) لا تبخل في فترات الراحة:

قد يظن العديد من الطلاب أن في هذه الأوقات الصعبة لا ينبغي قضاء الوقت في شيء سوى المذاكرة وهذا ليس صحيح، فمثل هذا الفعل قد يؤدي إلى ما يُعرف بالنضوب النفسي (Burnout) وهو الشعور الفُجائي بالإرهاق من العمل وأي شيء في الحياة عمومًا وهو ما ينبغي تفاديه في هذه المرحلة، لذا فعليك أن توازن بين المذاكرة والراحة، ومن أشهر الطرق التي تحقق هذا التوازن هي ال (Pomodoro Technique) وتعتمد هذه الطريقة على المذاكرة لمدة 25 دقيقة ثم أخذ فترة راحة لا تتعدَّى ال 5 دقائق إلى أن تنجز مذاكرة جزء معين.

5) تنبأ ببعض الأسئلة:

تعد هذه من أفضل الحِيَل لتحقيق المذاكرة العميقة والتحصيل الجيد للمحتوى، وهي أن تكوِّن بنفسك أسئلة على كل جزء تذاكره ويكون التفكير في الأسئلة مبني على أساس المواضع الهامة أو الصعبة في المنهج، وحاول الاهتمام أيضًا بالنقاط التي تم التركيز عليها في الملاحظات وابدأ بتكوين أسئلة مُحتملة لها، فذلك من شأنه أن يوسع مدارك تفكيرك في أسئلة الامتحان.

وفي النهاية وبعد أن طرحنا عليك عزيزي الطالب عددًا من الحِيَل والنصائح حول كيفية المذاكرة في فترة ما قبل الامتحانات، عليك أن تعلم أخيرًا أن الثقة بالنفس والقدرات تعد من أهم الأولويات أثناء المذاكرة وذلك لأن التوتر هو جزء رئيسي في هذه الفترة، والتركيز على ضيق الوقت أو على قلة ما أنجزت سيزيد حتمًا من سوء الأمر، لذا فعليك السعي فقط وأما النتيجة في في يد الله فقط.