فوائد فوار فيتامين سي وأضراره.. وعلاقته بتقوية المناعة وكورونا

منة الله عصام
فوار فيتامين سي يكون على شكل أقراص يتم وضعها في الماء، وتذوب وتفور فيه، ويعد ذلك أحد مميزات فوار فيتامين سي لأنه بذلك يعمل على سهولة الذوبان في الجسم، مما يساعد على سهولة امتصاص الجهاز الهضمي له وتوزيعه على كل أجزاء الجسم، ويمكن الاستفادة بأكبر قدر من فوائد فوار فيتامين سي عند تناوله بطريقة معتدلة، وبذلك يصبح له أقل أضرار ممكنة على الصحة.

ويتم تناول هذه الأقراص عن طريق وضع القرص في كوب ماء والتقليب جيدا حتى يذوب تماما، ثم يتم شربه، ويفضل تناوله في الصباح وبجرعة لا تزيد عن 60 ملليجرام لمدة 15 يوما فقط، فعند زيادة الجرعة عن ذلك لا يستفيد الجسم منه، ويتخلص منها.

ازداد الإقبال على شراء فوار فيتامين سي في الفترة الأخيرة منذ بدء انتشار فيروس كورونا، وذلك اعتقادا من الناس أن الفوار يمنع الإصابة بالفيروس، لكن هذا غير صحيح، فلا يوجد أية دلائل علمية حتى الآن تثبت أن فوار فيتامين سي يقي من الإصابة بفيروس كورونا،

يتم الحصول على فوار فيتامين سي من المصادر الغذائية الطبيعية الغنية بهذا النوع من الفيتامينات، وهنا نعرض أهم فوائد فوار فيتامين سي.

فوائد فوار فيتامين سي

• يقلل فوار فيتامين سي ضغط الدم الذي يتسبب في أمراض القلب.

• يقلل فوار فيتامين سي من أخطار الإصابة بمرض النقرس وذلك لأنه يعمل على تقليل نسبة حمض اليوريك في الدم.

• يعمل فوار فيتامين سي على امتصاص الحديد من الأطعمة التي يتم تناولها.

• يعمل فوار فيتامين سي على تقوية مناعة الجسم ومقاومة أمراض السرطان، وكذلك يعمل على قوة وتحسين الذاكرة.

• يقلل فوار فيتامين سي من الأعراض التي تظهر على مصابي نزلات البرد، ويزيد من سرعة الشفاء، لكنه لا يمكنه منع الإصابة بها فهو يقلل خطر الإصابة بها.

• فوار فيتامين سي مفيد جدا للبشرة وله أكثر من تأثير عليها، فهو يعمل على منع ظهور التجاعيد وترهلات الجلد، ويمنع ظهور علامات التقدم في السن و الشيخوخة، كما يعمل فوار فيتامين سي على معالجة البقع السوداء الموجودة في البشرة، ويحافظ على جمال البشرة ونضارتها وحيويتها حيث يحفز إنتاج الكولاجين، مما يعمل على تفتيح لونها وترطيبها وعدم جفافها، وتنقيتها من الشوائب.

• يساعد فوار فيتامين سي على سرعة التئام الجروح، ويقلل من التهابات الجلد.

• يعمل فوار فيتامين سي على تحسين صحة الشعر وحيويته، حيث يعمل على منع تقصف وتساقط الشعر، وترطيبه ونموه وزيادة كثافته.

• يقوم فوار فيتامين سي بتقوية الجهاز العظمي، وحماية الأسنان وتقويتها، وعدم تكسير الأظافر.

• يقوم فوار فيتامين سي بتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الانفلونزا ونزلات البرد والسعال.

• يعالج فوار فيتامين سي بعض أنواع مرض شلل الأطفال.

• يساعد فوار فيتامين سي في المحافظة على نسب الكوليسترول في الدم بمعدلها الطبيعي.

•  ومن فوائد فوار فيتامين سي أنه يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، فهو يقلل نسب الإصابة بتصلب الشرايين، والذبحة الصدرية، وأمراض الأوعية الدموية.

أضرار فوار فيتامين سي

• عند تناول فوار فيتامين سي بجرعات كبيرة أثناء الحمل، يتسبب ذلك في ضرر وتشوه الجنين.

• عند تناول فوار فيتامين سي مع فيتامين ه‍ وحمض ألفا ليبويك، يتسبب في جعل الحالة العقلية أكثر سوءا لمصابي الزهايمر.

• تمتلك الخلايا السرطانية نسب عالية بفيتامين سي، لذلك يجب عدم تناول فوار فيتامين سي لمن يعانوا من السرطان.

• يتميز فوار فيتامين سي بنسب عالية من السكر، لذلك لا ينصح مرضى السكر بتناوله.

• عند الإفراط في تناول فوار فيتامين سي، يصاب الإنسان بأمراض الكلى مثل تكون حصوات، والفشل الكلوي.