أسباب ظهور السيلوليت وطرق التخلص منه
السيلوليت عبارة عن تجمع طبقة من الدهون تحت سطح الجلد، بحيث تشكل على الجلد ما يشبه الدمامل أو الندرب، فيصبح المظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال.
ويمكن أن تظهر تلك المشكلة تبعًا لعدد من العوامل مثل : الجينات والسن ونسبة الدهون داخل الجسم وسمك الجلد.
أسباب ظهور السيلوليت
- اتباع نظام غذائى غير صحي وحميات غذائية تضر الجسم، بالإضافة إلى سوء التغذية.
- حدوث خلل في عملية امتصاص الطعام داخل الجسم.
- من أسباب ظهور السيلوليت الخمول والكسل.
- عدم ممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار.
- تظهر مشكلة السيلوليت بسبب عدم اتزان في افراز الهرمونات للجسم.
- يسبب الوزن الزائد وتراكم والسموم ظهور السيلوليت.
- التقدم في السن يجعل الجلد أرق واكثر مرونة.
- زيادة نسبة الدهون في الجسم.
- بمكن أن تظهر مشكلة السيلوليت نتيجة القلق والتوتر الزائد.
طرق لمعالجة مشكلة السيلوليت
- قومي بتدليك المناطق المصابة بتلك المشكلة، لمدة لا تقل عن عشر دقائق، لتعزيز الدوره الدموية.
- الابتعاد عن القلق والتوتر لأن هذا يسبب تراكم الدهون والسكر داخل الجسم، نتيجة إفراز الأنسولين.
- تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات، حيث يحتوي كل هذا على مضادات للأكسدة.
- المواظبة على شرب المياة بانتظام بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع التقليل من تناول المشروبات الغازية.
- ممارسة الرياضة باستمرار يساعد على حروق الدهون، وبالتالي معالجة مشكلة السيلوليت.
- للتخلص من تلك المشكلة فمن الضروري اتباع روتين غذائي سليم وصحي.
- يفضل الاستحمام بماء دافئ، لتعزيز الدوره الدموية.
- تجنب الإكثار في تناول الحلويات والنشويات، لتجنب زيادة نسبة الأنسولين في الجسم.
- تناول الشاي الأخضر بانتظام، يساهم في القضاء على السيلوليت، لأن الشاي الأخضر غني بالمعادن والفيتامينات.
- استخدام كريمات تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من سمك الجلد، وبالتالي التقليل من ظهور السيلوليت.
- المساجات والساونا يكون لها تأثير في التخلص من مشكلة السيلوليت، والتخلص أيضًا من السوائل الزائدة في الجسم.
- لابد الابتعاد عن التدخين، حيث يشكل سبب في ظهور مشكلة السيلوليت، ويقلل من تدفق الدم في الاوعية الدموية والتقليل أيضًا من إنتاج الكولاجين داخل الجسم.
- محاولة الاسترخاء، حيث يساعد ذلك على طرد السموم والسوائل الزائدة داخل الجسم.