فوائد التين الشوكي..أبرزهم حماية القلب وتقوية العظام والمناعة
التين الشوكي أو ما يعرف بصبار الصحراء أو صبار الصيف، هو نبات شوكي، يعد من الفواكه المميز لفصل الصيف، ويفضله الكثير من الناس، وينتظرون موسمه، وعلى الرغم من محبة الناس له، إلا أن إدراك الناس لأهميته تكاد تكون غير موجودة، لذا سنعرض لكم اليوم مجموعة من فوائد التين الشوكي التي تؤثر بالإيجاب على صحة الإنسان.
فوائد التين الشوكي
التين الشوكي والمناعة
- التين الشوكي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ومنها فيتامين سي.
- لذلك يعتبر التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي تعمل على تعزيز عمل المناعة.
- يساعد على إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تساعد في مكافحة العدوى.
فوائد التين الشوكي والجهاز الهضمي
- تساعد على تنظيم وتسهيل عملية الهضم، وتستخدم كعلاج للأشخاص الذين يعانون من عصر الهضم.
- تعالج مشاكل صعوبة التبرزعن طريق تلينها للبراز.
- تعالج مشاكل الإمساك، والانتفاخ في الجهاز الهضمي والقولون.
- يقي التين الشوكي ويحمي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون.
- تعمل كواقي للمعدة وتحمي من الإصابة بقرحة المعدة.
- تعالج مشاكل أخرى مثل الإسهال المستمر.
التين الشوكي والوزن
- إذا كنت ترغب في خسارة وزنك، أو ترغب في تناول فواكه سكرية ومرطبة أثناء التزامك بنطام دايت، فعليك بالتين الشوكي.
- فالتين الشوكي لديه قدرة هائلة على إزالة الدهون والتخلص منها.
- وكل ذلك بسبب إحتوائه على الألياف، كما أن سعراتها الحرارية قليلة.
- ويعمل التين الشوكي على إمداد الجسم بالشعور بالشبع لمدة طويلة.
فوائد التين الشوكي والعظام
- يحمي التين الشوكي الجسم من الإصابة بالأمراض العظمية مثل هشاشة العظام.
- وذلك بسبب إحتواء التين الشوكي على الكالسيوم، الذي له دور أساسي ومهم في تكوين أنسجة العظام.
التين الشوكي والأسنان
- بسبب إحتوائه على الكالسيوم يمنع حدوث مشاكل في الأسنان.
- يحمي اللثة من الحساسية والالتهابات.
فوائد التين الشوكي والزهايمر
- من فوائده أنه يحتوي على مضادات للأكسدة، فيحمي البشرة نت الإصابة بالتجاعيد.
- يقلل من فرص ومعدلات الدخول في مرحلة الشيخوخة المبكرة.
- يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يحمي من الإصابة بالخرف.
التين االشوكي والقلب
- التين الشوكي من الفواكه المفيدة جدًا لصحة القلب.
- يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحافظ على نسبة البوتاسيوم في مستوى ضغط الدم.
- يمنح شعور بالاسترخاء وهدوء الأعصاب.
- يمنع تصلب الشرايين.