فوائد الروزماري الصحية.. أبرزهم الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا

الروزماري أو نبات إكليل الجبل، أو ما يعرف أيضا بحصى البان، هي عبارة عن نوع من أنواع النباتات، تنتمي إلى عائلة النعناع، فهي تستخدم كنوع من أنواع الأعشاب، وأيضا تستخدم كتوابل بأشكال متعددة، فنجدها إما مسحوق بودر جاف، أو على شكل ورق مجفف، أو طازج، وتستخدم في الطعام لتعطي رائحة ونكهة وطعم مميز للطعام.

الروزماري له استخدامات كثيرة جدا، فهو يستخدم أيضا كعلاج طبي لبعض المشكلات الصحية التي يعاني منها الإنسان، ويدخل في صناعات الزيوت العطرية، والصابون، والعطور، لما له رائحة نفاذة جدا، وللروزماري فوائد كثيرة جدا، تعرف عليها من خلال هذا الموضوع.

فوائد الروزماري الصحية

• يحتوي الروزماري على مضادات أكسدة بشكل كبير جدا، مما يساعد الإنسان على التخلص من الجذور الحرة.
• يعمل على تحسين وتعزيز الدورة الدموية للإنسان، مما يمنع حدوث تجلطات دموية.
• يمنع انسداد الشرايين، كما أنه يحسن من صحة القلب، والجسم.
• الروزماري مصدر غني وجيد جدا للكثير من الفيتامينات، والأحماض، والمعادن، فهو يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج.
•  يحتوي الروزماري على الكثير من المعادن مثل الكالسيوم، والنحاس، والمنجنيز، وعنصر الحديد.
• تعمل  العناصر والفيتامينات والأحماض في الروزماري على تقوية الجهاز المناعي، مما يساعد على مقاومة الجسم للأمراض.

الروزماري والتنفس 

• يساعد الزيت المستخرج من عشبة الروزماري على تحسين وتعزيز الجهاز التنفسي.
• وتحمي الجسم من الإنفلونزا، ونزلات البرد، وانسداد الأنف والجيوب الأنفية، وتفتيح مجرى التنفس لزيادة القدرة على التنفس.
• الروزماري أيضا غني جدا بمضادات الإلتهابات، والتي تساعد على تقليل حدوث إلتهابات، والحد من حدوثها، خاصة إلتهابات المفاصل، مما يعمل على التقليل من خشونة المفاصل، كما أنها تقلل وتخفف من آلام العضلات، والشد العضلي.
• للروزماري قدرة كبيرة على تحسين وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتنظيم حركة الأمعاء، فهو يقلل جدا من حدوث عسر في الهضم، ومشكلات هضمية، ويساعد على علاج التهابات المعدة والأمعاء، ومشاكل القولون، ويقلل من حدوث إمساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية الطبيعية.
• كذلك يساعد الروزماري على التقليل من نسبة مستويات الكوليسترول الضار من الجسم، وتحسين مستوى الكوليسترول الحميد والنافع في الدم.
• يعمل الروزماري على التقليل من خطورة الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعه، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والتي تساعد على الحفاظ على خلايا الجسم وقلل من العوامل التي تسبب إصابتها بالسرطان، ويساعد الروزماري على التقليل من الأورام التي تحدث للجسم.

فوائد الروزماري والعيون

• بسبب احتواء الروزماري على العديد من الأحماض و الفيتامينات، والمعادن المهمة والمفيدة للجسم، يجعل للروزماري دور كبير جدا في تعزيز صحة العين، والحفاظ على شبكية العين الخارجية والداخلية، وتحميها من الإصابة بالضعف، وأمراض العيون والتهابها.

الروزماري والمخ 

• يساعد الروزماري، والزيت المستخرج منه على تعزيز صحة الدماغ، وأدائه، وذلك لما يميز زيت الروزماري من رائحه قوية ونفاذه
• تساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.
•  تناول  الروزماري يساعد على حماية الخلايا الدماغية من الأمراض، والتلف، والحد من الإصابة بالسكتة الدماغية، والزهايمر، والصداع، وغيرها من الأمراض.

الروزماري والبشرة

• للروزماري فوائد فعالة جدا في التقليل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد للبشرة، وذلك لأنه يمد البشرة بكميات كبيرة من الكولاجين، والترطيب الكافي لها.
•  يعمل على عدم حدوث جفاف للبشرة.