فوائد شاي الماتشا..أبرزهم الاسترخاء والراحة تعرف عليهم
شاي الماتشا، يعد شاي الماتشا من الأعشاب الشهيرة باليابان، يتميز باللون الأخضر، فأنه أحد أنواع الشاي الأخضر، يتم زراعته في الظل، له العديد من الفوائد، بسبب محتواياته من فيتامينات، ومعادن، فسنتعرف على فوائد شاي الماتشا.
فوائد شاي الماتشا :
- من فوائد شاي الماتشا، أنه ينشط المخ، ويعزز من قدراته على التركيز.
- يزيد من قدرة الجسم، على الإسترخاء والراحة.
- يحسن من الفهم والقدرات العقلية، كما أنه يحسن من سرعة الانتباه.
- يحتوي على مضادات الأكسدة، فيحمي من الإصابة من السرطان.
- يقلل من نمو الخلايا السرطانية، كما أنه يساعد في الحفاظ على الخلايا السليمة.
- يحمي من الإصابة بمرض السكر، حيث يحسن من نسبة الأنسولين في الدم.
- يخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنه يساعد على زياد انتاج الكولسترول المفيد للجسم.
- يحمي من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- يحمي الجسم من ارتفاع معدل ضغط الدم.
- يساعد على فقدان الوزن، وحرق الدهون في الجسم.
- يقوي من صحة اللثة، ويحمي الأسنان، ويقويها.
- تقلل من مشاكل الخلايا الحرة، وتساعد على تثبيتها، فبالتالي تقلل من الخلايا التالفة في الجسم.
- حماية الكبد، حيث إنه يساعد في التخلص من السموم، فيحمي الكبد من التلف، ومن الأمراض التي من الممكن أن تصيبه.
- من فوائد شاي الماتشا أنه يحمي الكلي من التلف.
- لا يساعدك فقط على التخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضًا يساعدك في الحفاظ على الوزن الذي فقدته.
- من فوائد شاي الماتشا أنه يحسن من عمل الجهاز المناعي، ويقي الجسم من الفيروسات التي تهاجمه، وتصيبه، وتسبب نقص المناعة، وضعفها.
- يحمي الجسم من الإصابة بنزلات البرد، أو الإصابة بالإنفلونزا.
- يساعد على إنتاج مزيد من كريات الدم البيضاء.
- يحمي شاي الماتشا الجسم، من تجاعيد الجلد التي تصيب البشرة.
- من فوائد شاي الماتشا أنه يبطء من معدل الدخول في سن اليأس، الذي يحدث مع التقدم في السن.
وللاستفادة من فوائد شاي الماتشا إليك طريقة تحضيره :
إذا كان لديك أوراق شاي الماتشا، ستقوم بطحنها، أو استخدامها بودرة إذا كانت متوفرة، ثم يغلي ماء، ويضاف الشاي، من الأفضل عدم استخدام السكر، أو الإعتماد على السكر الطبيعي، سكر الفركتوز، أو إضافة معلقة من العسل الأبيض.
أضرار شاي الماتشا :
تقام الكثير من الدراسات، التي تحاول التوصل إلى أي أضرار للشاي على الجسم، ولكن لم يتم التوصل إلى الآن، ولكن يجب مراعاة أنه عند تناول الشاي، لا تعتمد على شرب عدد كبير من أكواب شاي الماتشا، لأنه قد يؤثر على جسدك بسبب الكافيين الموجود في الشاي فمن الأفضل تناول كوبين في اليوم فقط، أو كوب واحد.