ما هو الشوفان

للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي، ويواجهون صعوبة في اختيار أنواع الطعام المناسبة لهم، تعرف على الفرق بين الجرانولا والمويسلي والشوفان وأيهم أكثر فائدة للجسم