المشي

المشي يعتبر رياضة مجانية ورياضة مميوة أيضا لمن لا يمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي صالات الجيم وغيرها من الأنشطة الرياضية لذا تعرفوا على فوائد المشي المتعدده