الرجيم والساعة البيولوجية

جسم الإنسان مبني على نظامين بيولوجيين يقومان بتنظيم وقت النّوم والاستيقاظ نظام مسئول عن عملية النوم والاستيقاظ ونظام يسمى الساعة البيولوجية فتعرف عليه