البندق يمنع الإمساك

البندق من أهم أنواع المكسرات، حيث يحتوي على قيمة غذائية عالية، لأنه مصدر للفيتامينات والمعادن المختلفة، له فوائد عديدة للجسم والشعر والبشرة، كما أنه يحسن من وظائف الجسم ومستوى الصحة العامة للجسم، فبأي شكل كنت تفضله، سوف تحظى بفوائده…