استخدامات الكرياتين للرياضيين

الكرياتين عبارة عن مادة كيميائية يمكن الحصول عليها بأكثر من طريقة كتناول أطعمة غنية بالكرياتين والبروتينات ويمكن الحصول عليه في شكل كبسولات