لتجنب السمنة.. تعلم كيفية حساب السعرات الحرارية

رانيا عبد اللطيف سواء اكتسب الشخص وزنًا أم خسره، فإن ذلك يحدده ما إذا كان يأكل أكثر أم أقل مما يستهلكه في النشاطات اليومية، ومعرفة كيفية حساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا يمكن أن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي أو تتبع تقدمك…

بأسعار اقتصادية.. تنزه مع أسرتك في عطلة نهاية الأسبوع

سلمى شافعي يحتاج كل شخص منا إلى بعض الأيام للتنزه والخروج مع العائلة أو الأصدقاء، للبعد عن روتين الحياة ولاكتشاف أماكن جديدة سواء كانت أثرية أو للتنزه. يوجد العديد من الأماكن الأثرية والترفيهية التي يمكنكم زيارتها، في محافظتي القاهرة…

لأول مرة في العالم.. مركز شرطة عائم بالدولة الأسعد والأذكى عالميًا

رانيا عبد اللطيف عرضت شرطة دبي، في أسبوع جيتكس 2019، لأول مرة مركز شرطة عائمًا ذكيًا وفريدًا من نوعه، ولا يوجد غيره في العالم، جاء ذلك بحضور سمو الشيخ سيف بن زايد. ويمكن للمركز أن يقدم خدمات تصل إلى 27 خدمة أساسية، و33 خدمة…

في اليوم العالمي للفتاة.. الزواج المبكر والختان أبرز القضايا

آية علاء يحتفل العالم اليوم ١١ أكتوبر باليوم العالمي للفتاة أو الطفلة من أجل حماية حقوق الفتيات حول العالم ومناقشة القضايا التي تتعلق بهن، ويرجع تاريخ هذا الاحتفال إلى ١١ أكتوبر ٢٠١٣ عندما اقترحت كندا رسميًا الاحتفال بهذا اليوم في…

خطواط يجب عليك اتباعها لعمل دراسة الجدوى

رانيا عبد اللطيف قبل أن تبدأ في أي مشروع يجب أن تتأكد من مدى أمان هذا المشروع، وأن تتعرف على أي مخاطر أو خسائر ستتحملها إذا فشل، وهنا تظهر أهمية عمل دراسة جدوى ناجحة لمشروع، فهي دراسة كاملة لفكرة المشروع قبل أن يتم تطبيقه في الواقع،…

في عيد ميلاده الـ 65.. تعرف على بدايات الكينج منير وأهم أعماله

سلمى شافعي يحتفل اليوم النجم الكبير الكينج "محمد منير" ابن النوبة بعيد ميلاده الـ 68، منير أحد أبناء محافظة أسوان والذي نشأ بها وولد في العاشر من أكتوبر عام 1954، ولكنه أكمل تعليمه بالقاهرة تحديدًا كلية الفنون التطبيقية بجامعة…

الكيتو نظام غذائي يساعد في إنقاص 4 كيلوجرام اسبوعيًا

هدير يسري توجد الكثير من الطرق لإنقاص الوزن، منها العمليات المعروفة مؤخرًا مثل: "تدبيس المعدة، وغيرها"، ومنها الطرق الآمنة مثل: "التمارين الرياضية بصالات الجيم"، ولكنها متعبة، ومنها النظم الغذائية عند الأطباء أو عن طريق الإنترنت. ظهر…

ما حكم الصلاة جلوسًا؟.. الأزهر يجيب

رانيا عبد اللطيف أوضحت لجنة الفتاوي من خلال الصفحة الرسمية للمركز العالمي للفتوى الإلكترونية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، حكم الصلاة جلوسًا كالأتي: "أما إذا صلى الفريضة قاعدًا بدون عذر معتبر شرعًا، وكان مستطيعًا للقيام؛ فتبطل…

كيفية تحضير ماء الورد بالمنزل وأهميته

سلمى شافعي تحتاج الكثير من الفتيات ماء الورد يوميًا لنضارة بشرتهن، وتباع عبوات ماء الورد مجهزة، ولكننا يمكن أن نصعنها بالمنزل فقط بـ 3 وردات وماء. المكونات: 1/ وعاء. 2/ 3 وردات. 3/ قدر كافي من الماء. طريقة التحضير: 1/ نضيف…