طرق وأساليب ضبط السكر لمرضى السكر
ندى حسين
يعاني مرضى السكر من عدم انتظام معدلات السكر في الدم، ما بين الارتفاع والانخفاض، مما قد يعرض حياتهم للخطر لذلك إليك بعض النصائح لظبط السكر.
- على مريض الكسر أن يشرب كمية كافية من الماء أي 3 لتر من الماء يوميًا، لأن ذلك يعمل على زيادة ترطيب الجسم والبشرة وتنظيم نسبة السكر بالدم.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل المخللات، لأنها تفرز نسبة عالية من العرق وهذا يؤدي إلى التعرض لانخفاض نسبة السكر في الدم.
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه الغنية بالماء والألياف والحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا.
- عدم التعرض لأشعة الشمس، تجنبًا للتعرض لارتفاع أو انخفاض نسبة السكر بالدم.