مشروبات لمواجهة حر الصيف
هدير أحمد
مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف يلجأ الناس إلى شرب الكثير من السوائل الباردة لتقليل درجة حرارة الجسم والشعور بالانتعاش وأيضًا لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم نتيجة لهذه الحرارة، وإليكم بعض المشروبات التي يُفضل تناولها في فصل الصيف:
-مشروب ماء جوز الهند:
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويحتوي أيضًا على عنصر البوتاسيوم الذي يُفقد مع العرق وارتفاع درجة الحرارة ويساعد على خفض درجة حرارة الجسم.
-مشروب الليمون بالنعناع:
يساعد على مقاومة الإرهاق وإنعاش الجسم كما يعمل على تهدئة الأعصاب.
-عصير البطيخ:
يعتبر البطيخ من أهم الفواكه التي تساعد على ترطيب الجسم لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء.
-المانجو:
تعمل على تقليل درجة حرارة الجسم.
-عصير القصب:
يعمل على الحد من العطش وتقليل درجة حرارة الجسم.
-الكركديه:
يعمل على تهدئة الأعصاب.
-الفراولة بالحليب:
للفراولة قيمة غذائية وغنية بالكالسيوم والمواد السكرية ومضادة أيضًا للسموم.
-الماء:
بالتأكيد الماء أهم المشروبات لتعويض الكميات التي يفقدها الجسم بسبب ارتفاع درجة الحرارة.