أنواع مشروبات الديتوكس وفوائدها وأضرارها
 |
| مشروب الديتوكس |
بسنت مدحت
يمكن لمشروبات الديتوكس التخلص من سموم الجسم والتخلص من الوزن الذائد والحفاظ على صحة الجسم، ويمكن عمل تلك المشروبات بطرق بسيطة وسهلة في المنزل.
ومن أهم أنواع مشروبات الديتوكس الصحية:
١-ديتوكس المياه:
وهو كوب كبير من المياه مع نصف ليمونة ويفضل شربه كل صباح.
٢-ديتوكس التخلص من الدهون:
وهو خليط من معلقتين من خل التفاح، ليمون، نصف تفاحة، ملعقة شاي من القرفة المطحونة، ليتر مياه.
٣-الديتوكس الأخضر:
وهو خليط من خيار، كزبرة، كرفس، ليمون، بقدونس، مياه.
٤-الديتوكس المطهر للجسم:
وهو خليط من شرائح الخيار، ليمونة، 10 أوراق من النعناع.
من فؤائد مشروبات الديتوكس :
١-محفز قوي لشرب المياه والتي تؤثر على صحة الجسم بشكل كبير.
٢-يصبح الجسم أكثر نشاطًا وحيوية بسبب الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الموجودة فيه.
٣-يساعد على التخلص من الوزن الزائد ومد الجسم بالمواد المغذية والضرورية.
٤-يقوي الجهاز المناعي حيث يساعد على التخلص من البكتريا والفيروسات.
٥-يحافظ على البشرة والجلد يساعد على حل مشكلة جفاف البشرة، وؤخر الشيخوخة.
أضرار مشروبات الديتوكس :
١- تشكيل حصوات في المرارة لأن الجسم يفرز كميات كبيرة من الكوليسترول.
٢- يسبب اكتئاب وسرعة الغضب بسبب نقص حمض الفوليك وفيتامين B12.
٣-يسبب الأنيميا بسبب نقص الحديد وفقر الدم لذلك ينصح بتناول الديتوكس الأخضر لوجود به حديد.
٤-يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل تورم البطن وألم الأمعاء والإسهال.
٥-زيادة في ضربات القلب بسبب عدم توازن الإلكترونيات التي تعطي طاقة للأعصاب والعضلات.
٦- بطء عملية نمو الشعر وسقوط الشعر أحيانًا بسبب جفاف الشعر.