كيف تتغلب على الحموضة في العيد؟
آية علاء
تؤثر الأكلات الدسمة واللحوم في عيد الأضحى على المعدة وتصيبها بالحموضة، ويمكن علاجها عن طريق الأدوية أو المكونات الطبيعية.
وينصح الخبراء باستخدام المكونات الطبيعية للقضاء على الحموضة، وأوضحت الدراسات التي أجراها الخبراء في جامعة نيويورك أنه يمكن استخدام الفواكه والخضروات للقضاء على الحموضة، ونوضح لكم كيفية التغلب على الحموضة:
1-البطيخ والشمام:
يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد على معالجة الحموضة، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء التي ترطب المعدة.
2-الموز:
يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، والألياف التي تساعد على الحفاظ على مستوى الحموضة بالمعدة.
3-اللبن:
ينصح الخبراء بتناول كوب من اللبن بعد الوجبات الدسمة، حتى لا تحدث الحموضة، حيث أنه يقضي على الشعور بالحرقان والالتهاب في المعدة.
4-شرب شاي البابونج، أو الكراوية والشمر، حيث تقضي على الحموضة.
5-عدم تناول الوجبات الدسمة ليلًا، حيث أنها تأخذ وقتًا حتى يتم هضمها، كما ينصح بعدم تناول عصير الليمون في الليل لأنه من المشروبات الحمضية.
6-عدم الاستلقاء أو النوم بعد الأكل مباشرةً.