التوتر والإجهاد يسببان بعض الأمراض.. تعرف عليها
هدير يسري
حياتنا اليومية مليئة بالتوتر والإجهاد، سواءً كان من العمل أو الدراسة أو حتى الضغوط النفسية، لكنها تسبب لنا الكثير من الأمراض، التي يجب أن ننتبه عليها حتى لا تصبح خطيرة.
أوضحت صحيفة “صن” الإنجليزية، أن بعض الاطباء النفسيين في بريطانيين، أظهروا بعض الأمراض الناتجة عن التوتر والإجهاد، وأشاروا إلى ضرورة الإنتباه لها، لتجنب خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث يرتفع خطر الإصابة إلى أكثر من النصف إذا كنت مصابًا بالتوتر.
تلك الأمراض هي:
الصداع وآلام الرأس
الإجهاد والتوتر يسببان آلام الرأس والصداع، حيث تُفرز بعض المواد الكيميائية، التي ينتج عنها تغيرات في الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ، مما قد يصل للصداع النصفي.
ظهور البثور “الحبوب” بكثرة
يرتبط ظهور الحبوب بالحالة النفسية للشخص، حيث أن الجسم في حالات التوتر أو الضغط يفرز هرمونات كثيرة، مثل: “الكورتيزول”، الذي يحفز غدد الجلد لإنتاج المزيد من الزيت.
اضطراب البطن
ينتج عن التوتر بعض الخلل في الجهاز الهضمي، مما يسبب اضطراب البطن، وقد يسبب غازات وانتفاخات، أو إسهال.
الشعور بالحكة
يمكن أن يتعرض البعض للحكة الشديدة، التي تملأ الجسم بالبقع الحمراء، بسبب التوتر حيث يقوم جهاز المناعة بأفراز الهستامين لمقاومة الأمراض، وإذا لم يزول الإجهاد، يتطور ذلك إلى حساسية بالجسم، ويعرف باسم “خلايا النحل”.
وفي حالة ضعف الجهاز المناعي بسبب الإجهاد، يمكن أن ينعكس ذلك على البشرة أيضًا، بسبب مستحضرات التجميل أو منظفات الغسيل وغيرهم.
تبلد العقل
بسبب التوتر في الضعف الجسدي، تنتج مشاكل في الذاكرة، مثل: معرفة إجابة السؤال في الامتحان ورغم ذلك عدم تذكرها، في تلك الحالة عليك الاسترخاء قليلًا ومحاولة التخفيف من التوتر.
نزلات البرد الدائمة
الإجهاد يضعف من الجهاز المناعي، حتى يصبح من السهل الإصابة بنزلات البرد، وضعف مقاومة الجراثيم.
تساقط الشعر
ينتج عن الإجهاد دفع عدد كبير من بصيلات الشعر إلى التساقط، كما يمكن أن يهاجم الجهاز المناعي للجسم بصيلات الشعر، ويؤدي ذلك إلى تساقطها أيضًا.
التقلب في الوزن
الإجهاد والتوتر قد يوجهان الشخص لبعض السلوكيات غير الصحية، مثل: الإفراط في تناول الطعام، الذي ينتج عنه إفراز هرمون “الكورتيزول”، ثم يتسبب في ضعف قدرة جسمك على معالجة نسبة السكر في الدم، ويغير الطريقة التي تستقبل بها الدهون والبروتين والكربوهيدرات، وتنتهي بزيادة الوزن أو فقدانه.