النوم الكثير يساعد على رفع درجات الطلاب الدراسية

سلمى شافعي


توصل عدد كبير من العلماء والباحثين المهتمين بمجالات الدراسة على وجود علاقة طردية، بين حصول الطالب على أعلى الدرجات في دراساته وبين حصوله على قدر كبير ووافر من النوم.


أجرى عدد من الباحثين فى كلية الطب جامعة “نيويورك”، بإجراء أبحاثهم على 100 طالب فى كلية الهندسة، وكانت  النتائج أن الطلاب الذين ذهبوا إلى فراشهم بعد فترة زمنية محددة، يجتازون اختباراتهم بصرف النظر عن كم من النوم الكلي.


وأضافت الدراسات على أهمية نوم الطلاب مبكرًا لكى يحدث فارقًا بمعدل تحصيله وتركيزه وتخطيه درجاته النهائية.


ينصح الباحثون على أهمية النوم مبكرًا والحصول على قسط وفير من الراحة للطلاب سواء كانوا صغارًا أم كبارًا.