جفاف العين والزغللة.. أهم أضرار استخدام الهاتف في الظلام

سلمى شافعي


يتصفح الكثير من الشباب والشابات الإنترنت لأوقات وفترات كبيرة في يومهم، وهذا ما يدعيهم إلى استخدام الهاتف المحمول كثيرًا في الظلام أيضًا، ويسبب استخدام الهاتف قي الظلام الكثير من الأضرار والمشكلات الصحية التي لا يعلمها هؤلاء الشباب.


تتعرض العين للإجهاد والإحمرار بشكل متواصل ويومي، بسبب إشعاعات وضوء الهاتف المحمول، التي تصيب عيناك بالعديد من الأضرار.

تعرف على أهم 7 أضرار لاستخدام الهاتف المحمول في الظلام: 

1. التهابات العين والإجهاد.
2. جفاف العين. 
3. الحساسية المفرطة.
4. تقليل إفراز الدموع المرطبة للعينين.
5. الزغللة.
6. الأرق ويؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم. 
7. تشير بعض الدراسات أن استخدام الهواتف المحمولة بكثرة، مع خروج الضوء الأزرق منها قد يصيب الإنسان ببعض الأمراض أهمهم السكري، السرطان.

أهم النصائح لتفادي مشكلات استخدام الهاتف في الظلام: 

1. تفعيل خاصية الوضع الليلي بالهاتف.
2. يجب استخدام الهاتف في إضاءة كافية حتى لا تصيب العين بالإجهاد.
3. يجب استخدام الهاتف المحمول وأنت في وضع مستقيم.