أيهما أفضل.. الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
يسرا المداح
يفضل المعظم الاستحمام بالماء الدافئ، وآخرين يفضلون الماء البارد، لكن كلا منهما لهما مميزات وعيوب، وسنعرض مزايا الطريقتين.
أولًا:مزايا الاستحمام بالمياه الدافئة:
1-تساعد على تفتيح مسام الجلد، والتخلص من التراكمات والدهون بالبشرة؛ فالماء الساخن يساعد على إزالة هذه السموم ثم يستخدم الماء البارد لإغلاق مسام البشرة.
2-تساعد المياه الدافئة على تهدئة الجسم والعقل والتقليل من توتر العمل أو ضغوطات الحياة اليومية.
3-يساعد على تخفيف الألام وإسترخاء العضلات إذا كنت تعاني من وجوع في الجسم والعضلات، حيث تستخدم ككمادات مُلينة للعضلات.
4-تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسخين العضلات للممارسين الرياضة.
5-التخفيف من السعال والبلغم ويسهل عملية التنفس.
ثانيًا:مزايا الاستحمام بالماء البارد
1-تساعد المياه الباردة على عدم تساقط الشعر والحفاظ على لمعانه وتقوية فروة الرأس.
2-يعمل على إنعاش المسام وتمنع ظهور حبوب الشباب.
3-يمنع تمزق الألياف العضلية وزيادة وقوة العضلات، وتقليل الإلتهابات.
4-يساعد على حرق الدهون والكربوهيدرات بالجسم وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن لإن الإستحمام بالمياه الباردة تعمل على إنتاج المزيد من الحرارة.
5-تساعد على تقوية المناعة وزيادة التمثيل الغذائي بالجسم، وإنعاش الجهاز المناعي عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء.