دراسة جديدة: رياضة المشي لا تنقص من الوزن

رانيا عبد اللطيف

العديد من الأشخاص يخصصون وقتًا للمشي كل يوم على أمل فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع، ولكن أجريت دراسة جديدة نفت كل هذه المعلومات الراسخة في أذهاننا.

وفقًا لدراسة حديثة أجرتها جامعة “بريجهام يونج”، أن رياضة المشي لا تنقص الوزن، حسب ما نشره موقع “ديلي ميل” البريطاني.

وأشارت الدراسة إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وأن قطع المسافات سيرًا على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم، وأن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

كما أنه لا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه، ولكن يتوقف على مقدار الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها.