نصائح لتعزيز الثقة بالنفس
هدير أحمد
تعاني كثير من الفتيات من مشكلة انعدام الثقة وتبدأ تسأل نفسها هل أنا جميلة؟ هل استحق الحب! هل أنا حبيبة وصديقة جيدة؟ ويزداد الأمر صعوبة عندما تظل هذه الأسئلة بداخلها ولا تجد من يجيبها عليها ويعزز ثقتها في نفسها مرة أخرى.
وأسباب انعدام الثقة بالنفس قد تكون:
١-الفشل في الدراسة أو في العمل.
٢-فشل الصداقات التي كونتها أو الفشل في علاقة عاطفية.
٣-الخوف من التعامل مع البشر والرهبة من تكوين علاقات جديدة.
٤-الاعتقاد بأن الجميع يركز معك ويراقب أفعالك وتصرفاتك.
٥-فشل الأب والأم في احتواء ابنتهم.
٦-أن تكون محاطًا بأشخاص سلبيين يهزون ثقتك في نفسك.
ويزداد الأمر سوءًا عندما يجعلك غير قادرة على إثبات ذاتك وتحقيق النجاح في أي مجال، كما سيصل الأمر أحيانًا إلى شعورك بالاندهاش إذا مدحك أحدهم.
لذا فإليكِ عدة طرق لتعزيز ثقتك في نفسك:
٢-اهتمي بنفسك وبمظهرك بشكل أكبر بحيث تشعرين بالرضا عن نفسك.
٣-تجنبي الشخصيات السلبية المُحبِطة وقومي بإحاطة نفسك بأناس جيدين يعززون ثقتك بنفسك.
٤-حاولي التخلص من الخوف قدر الإمكان وتعرفي على مزيد من الناس وكوني صداقات جديدة للتخلص من فوبيا البشر.
٥-اهتمي بدراستك وعملك حتى تحققي ذاتك فإن ذلك سيزيد ثقتك بنفسك ولكن أحرصي على ألا يصل الأمر لمرحلة الغرور.
٦-إجبري نفسك على نسيان أي علاقات أو صداقات فاشلة حتى تكونين قادرة على مواصلة حياتك.
٧-التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك والعمل على تنميتها وإبرازها للآخرين والفخر بها.
٨-لا تيأسي أبدًا وأعطي نفسك فرصة أخرى للحياة بشكل أفضل وادخلي في عالم التحدي والمنافسات فإن ذلك سيساعدك على بذل كل الجهد لتحقيق ذاتك ولإثبات أنكِ مؤهلة للمنافسات.
٩-إنسي الماضي ولا تنظري إلى الوراء فهمها كان الماضي فهو قد انتهى ويجب نسيانه فلا تستسلمي وكوني واثقة أنكِ في نهاية المطاف ستصلين إلى هدفك.