تعرف على الرياضات المناسبة لعمر طفلك

سلمى شافعي


تعد الرياضة بشكل عام من أهم طرق الحفاظ على الصحة والوزن المثالي، فالرياضة هامة 
للأطفال وتساعد على بقاء الطفل في حالة من النشاط، كما أنها تعمل على تنمية مهارات الطفل، وتكيفه الاجتماعي.

فهل الطفل بحاجة إلى الرياضة في صغره؟ 

الرياضة لا غنى عنها، فيجب  ممارستها بشكل يومي للطفل، ولكن يجب على الآباء تحديد الرياضة التي تتناسب وتتماشى مع قدرات أطفالهم العقلية والبدنية، والتي يرغبون بها أيضًا.

 ومن أهم الرياضات المحببة للأطفال:

1/ كرة القدم.
2/كرة الطائرة.
3/ الكاراتيه.
4/التنس.
5/الجومباز.
6/ السباحة.
7/كرة السلة.
8/ ركوب الخيل.
9/ الاسكواش. 


وورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قوله:


(علموا أبنائكم السباحة والرماية، ونعم لهو المؤمنة في بيتها المغزل، وإذا دعاك أبواك فأجب أمك).


ولا يوجد شك في أن أجمل ألوان الرياضة الترويحية هي الرياضيات المائية، فهي أعلى الأنشطة الترويحية قيمة وفائدة، فضلاً عما يصاحبها من إزالة التوتر والهموم.


وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما تشهد الملائكة من لهوكم إلا الرهان والنصال).


ويعرف الرهان بأنه المسابقة بين الخيل، والنصال هو الرمي بالقوس والسهم.

 ع