كيف تجعلين شكلك أصغر من سنك
يسرا المداح
تريد كل امرأة أن تظل جميلة المظهر ولا يظهر كبر سنها ولكن تتعرض كل امرأة مع مرور الزمن لعدة عوامل تغير من شكلها وحالتها النفسية والصحية، تفكر كل امرأة كيف تعود بنفس حيوية ونشاط الشباب لذلك سنقدم لكِ بعض النصائح التي تفيدك في تحسين مظهرك:
-ارتدي ألوانًا مبهجة تلفت الانتباه وتزيد من نشاطك وابتعدي عن الأسود خاصة في المناسبات.
-تناولي المياه بكثرة خلال اليوم حيث تساعد على نضارة البشرة.
-التزمي بممارسة الجري أو المشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل للحفاظ على عضلات الجسم وتنظيم عملية التنفس.
-الالتزام بنظام غذائي مثالي لوزنك والابتعاد عن الدهون.
-ضعي المكياج المناسب لكِ وارسمي فراغ الحواجب بقلم مناسب له وضعي ألوان روچ فاتحة عن لون الشفاة.
-توقفي عن التدخين لأنه يساعد على الشيخوخة مبكرًا.