كيف تحمي عينيك من أضرار استخدام الهاتف
بسنت مدحت
يستخدم الناس الهواتف بشكل يومي وعلى فترات طويلة في اليوم الواحد، أصبحت الهواتف من ضروريات الحياة بحيث أنها سهلة الاستخدام، لكنها تؤثر على صحة عين الأنسان بشكل سلبي.
نصائح لحماية العين:
- عدم استخدام الهاتف قبل النوم مباشرًة.
- احرص على إغلاق عينيك كل 20 دقيقة من الاستخدام.
- حاول أن تضع مسافة بينك وبين الهاتف من 16 إلى 18 بوصة.
- تخفيف إضاءة الهاتف بحيث تكون الإضاءة متوافقة مع إضاءة المكان.
- تنظيف شاشة الهاتف باستمرار.
- استخدام حجم الخط الكبير للحروف.
- استخدام نظارات متخصصة التي تساعد على حماية العين من الإضاءة الضارة.
- الخروج في ضوء النهار بعد قضاء وقت طويل من استخدام الهاتف.