تعرف على أهم فوائد التين الشوكي

سلمى شافعي 


التين الشوكي من أهم فواكه الصيف والتي تتميز بها مصر، وهو من الفواكه التي يفضلها الكثيرون صغار وكبار،  كما أنها غنية بالكثير من الفوائد الصحية فتساعد على تنشيط الجسم، كما أنه يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل: الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، الماغنيسيوم، وبعض الفيتامينات المفيدة للصحة.

1. يحتوي التين الشوكي على نسبة من الألياف تساعد على تحسين عملية الهضم في الجسم، وتحسن من أدائه الوظيفي، يساعد التين على علاج القولون العصبي، كما أنه يقلل من نسبة السموم بجسم الإنسان، يحمي من قرحة المعدة. 
2. يساعد التين على خفض معدل مستوى السكري في الدم، كما أنه يعمل على تنشيط هرمون الأنسولين في الجسم، كما أنه يقلل من نسبة الكورستيرول بالدم. 
3. يقي من الإصابة بمرض السرطان لاحتوائه على مضادات للأكسدة. 
4. يحتوي على عنصر الحديد اللازم للهيموجلوبين، الذي يعمل على نقل الغذاء والأكسجين لخلايا الجسم بالكامل. 
5. يعمل على إنقاص وزن الجسم لاحتوائه على 30 سعرة حرارية فقط. 
6. يعالج الاكتئاب: لوجود البوتاسيوم به العنصر الذي  يعمل على هدوء الأعصاب والاسترخاء. 
7. يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار. 
8. يساعد على التئام  الجروح.

ويذكر أن بعض أضراره قد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي للانسان ويتسبب في الامساك.