فوائد وأضرار مضغ “اللبان”
آية علاء
تعتبر العلكة أو “اللبان” من الأشياء التي يحبها الكبار والصغار على حدٍ سواء، وكل منهم يفضل نكهته الخاصة به، لكن الكثير من الناس تأكل العلكة ولا تعلم أن لها فوائد وأضرار، والتي تتلخص في الآتي:
1/ فوائد مضغ العلكة:
-تُساعد على حرق الدهون، حيث إن مضغ العلكة يستهلك كمية من الطاقة الموجودة في جسم الإنسان، وتحرق قرابة 11 سعرة حرارية في الساعة، وهذه تعتبر طريقة سهلة وغير مألوفة للتخلص من الوزن الزائد.
-تحتوي بعض أنواع العلكة على مواد تعمل كملينات للتخفيف من حالات الإمساك، حيث تحتوي على مادة سوربيتول التي تسبب الإسهال، وتعمل على تليين المعدة.
-تقوي عضلات الوجه والفك خصوصًا.
-تخفف من حدة التوتر العصبي والقلق النفسي، حيث تعمل على تنفيس الغضب والتوتر من خلال المضغ.
-تحسن رائحة الفم وتساعد على تنظيف الأسنان وخاصة العلكة الخالية من السكر، وينصح بتناولها بعد الوجبات لتنظيف الأسنان، وكذلك بعد التدخين.
-تعمل على تقليل الشعور بالجوع، خاصة لدى الأشخاص الذين يفرطون في تناول الوجبات،.
2/ أضرار تناول العلكة:
-يؤدي كثرة تناول العلكة إلى تشنج عضلة الوجه والفك وتضخمها.
-تُسبب تآكل الأسنان في بعض الأحيان، كما تعمل على تقليل مينا الأسنان، فيجعل الإنسان أكثر تعرضًا لحساسية الأسنان.
-تُسبب الآلام في المعدة وتعمل على انتفاخها، وتسبب غازات البطن، بسبب كثرة فتح الفم وإغلاقه الذي يسمح بدخول للهواء إلى المعدة.
-يمكن أن تُسبب خشونة في مفصل الفك.
