تعرف على أهمية الشوفان للشعر والبشرة

رضوى محمد 


يعد الشوفان من أهم الحبوب في العالم والتي تعتبر مصدرًا للفيتامينات، والمعادن، والألياف، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك يوجد دقيق الشوفان وهو الأكثر شيوعًا بين الناس.

وتتعدد فوائد الشوفان للبشرة ومنها:

-يوجد بالشوفان ١٨ نوع من الأحماض الأمينية المختلفة والتي تفيد في نضارة البشرة.
-تُعدُّ مصدراً جيداً للمواد الغذائية، مثل فيتامين B، والنُّحاس، والزنك، وأحماض الأوميغا 3 الدُّهنية التي تدعم صحّة الجلد.
-تتوافر فيه خصائص مضادة للالتهابات٬ والتي تساعد في علاج الأمراض الجلدية.
-يساعد الشوفان في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض الزائد للشمس.

وتزداد أهمية الشوفان في علاج العديد من المشكلات التي تصيب الشعر من جفاف وتلف عن طريق:

-يعمل على حماية الشعر من التساقط لاحتوائه على مركبات غذائية متكاملة.
-يحتوي على مادة السيليكا التي تعمل على زيادة سُمك الشعر ومنحه لمعان فائق.
-يعمل على تهدئة الحكة والجفاف في فروة الرأس، حيث إن الشوفان مرطب طبيعي بسبب احتوائه على فيتامين (ب)، وعند الاستخدام المنتظم له يخفف من الحكة في فروة الرأس، أيضًا عند طحنه واستخدامه لتدليك فروة الرأس يساعد على التخلص من القشرة والجلد الميت ويعزز وصول الدم إلى فروة الرأس وبالتالي الحصول على شعر صحي.