تعرف على الأضرار الناتجة عن السهر
رانيا عبد اللطيف
يعتبر السهر إلى أوقات متأخرة من أبرز النشاطات التي يقوم بها الأشخاص في الاجازات، ويكون السهر ممتعًا في بعض الأحيان وأحيانًا نضطر إليه عند ضغط العمل أو بسبب ظرف صحي أو حتى بسبب القلق الذي لا نقوى على التغلب عليه.
أضرار النوم المتأخر على الصحة العامة:
-يتسبب السهر المفرط وعدم النوم بشكل كافٍ خلال ساعات الليل في حدوث الكثير من المشاكل الجسدية، حيث يتسبب في حدوث تعب شديد والشعور الدائم بالإرهاق والإجهاد.
– يتسبب النوم المتأخر في عدم القدرة على التركيز، والشعور الدائم بالتوتر والارتباك.
– أيضًا يتسبب النوم المتأخر في حدوث شحوب كامل للوجه، إلى جانب الهالات السوداء التي تنتشر تحت العين بشكل ملحوظ.
– أيضًا من أضرار النوم المتأخر أنه يساعد على تعرض الإنسان دائما للضغط النفسي والشعور بالضيق ويكون عرضة للإصابة بالاكتئاب.
– أيضًا يساعد النوم المتأخر على زيادة هرمون الجوع، وهذا الأمر الذي يجعل الإنسان عرضة للسمنة و زيادة الوزن بشكل مفرط بسبب تناول الأطعمة خلال فترات الليل المتأخرة.
– من أضرار النوم المتأخر أنه يسبب ظهور بعض البقع في جميع مناطق الجسم، وأيضًا ظهور البثور.