التين الشوكي.. فوائد مذهلة له تعرف على أهمها
التين الشوكي هو نوع من أنواع الفواكه تنمو ثماره على أطراف ألواح صنف معين من أشجار الصبار، يمتاز بالعديد من الفوائد التي تجعل الجسم في صحة جيدة وتقيه من الإصابة بالأمراض.
فوائد التين الشوكي
- ينظم مستوى سكر الدم حيث إنه يقوم بخفض مستويات سكر الدم بمعدلات تتراوح بين 17 – 48%.
- يقلل فرصه الإصابة بمرض السكري.
- من فوائده أنه يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
- يحسن صحه القولون.
- الوقاية من الإمساك.
- تنظيم عمليات الهضم والإخراج.
- خفض فرص الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، وقرحة المعدة.
- يقوم بتحسين صحة القلب والشرايين.
- يساعد في خفض مستويات الكولسترول في الجسم.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- من فوائد التين الشوكي أنه يقي من أمراض القلب.
- تقوية المناعة وذلك يساعد في الحماية من كورونا.
- يخلص الجسم من السموم.
- تحسين عمليات الأيض.
- الوقاية من تأثير الشوارد الحرة.
- تحفيز إنتاج كرات الدم البيضاء.
- المساعدة في خسارة الوزن الزائد.
- خفض فرص إصابة الكبد بالأمراض.
- خفض فرص الإصابة بالسرطان، والوقاية من نمو وانتشار الخلايا السرطانية لدى الأشخاص المصابين بالمرض.
فوائده للبشرة والشعر
- الوقاية من بعض مشكلات البشرة، مثل: التصبغات، والهالات السوداء، وعلامات تقدم السن.
- من فوائده الوقاية من تساقط الشعر.
طريقة تقشير التين
- يتم وضع الثمرة تحت الماء الجاري للتخلص من الأشواك ويكون ذلك بواسطة إدخال طرف سكينة في منتصفها.
- تقطيع ثمرة التين الشوكي بدءًا من الجزء العلوي في الثمرة.
- يتم شق ثمرة التين بشكل طولي.
- ثم يتم التخلص من القشرة والحصول على ثمار التين الشوكي.