مشروبات رمضان.. تعرف على طريقة عمل الكركدية
طريقة عمل الكركدية بخطوات بسيطة وسهلة في عدة دقائق، فالكركدية من المشروبات التي يتم تناولها بارد أو ساخن، وهو من المشروبات المفضل تناولها وبالأخص في رمضان، لأنه يمد الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات والطاقة اللازمة التي يحتاجها الجسم.
طريقة عمل الكركدية
المقادير المطلوبة
- كوبان من أوراق الكركدية.
- لتر ماء.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- يوضع ورق الكركدية مع الماء في أناء واحد، ويترك المخلوط لمدة 3 ساعات.
- يصفى الكركدية من الأوراق، ونضيف السكر على حسب الرغبة، ويقدم بارد.
فوائد مشروب الكركدية
- يزود حركة نشاط الجسم ويمده بالسوائل الضرورية أثناء الصيام.
- عند تناوله بارد فإنه يعمل على خفض الضغط لمن يعانون مشاكل الضغط المرتفع.
- عند تناولة ساخن فإنه يعمل على رفع ضغط الدم لمن يعانون الضغط المنخفض.
- يحتوي الكركدية على المعادن والفيتامينات اللازمة لحماية صحة الصائمين ومنها فيتامين ج والذي يسهم في الوقاية من الأمراض المختلفة.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مناعة الجسم وتقويتها، والمساعدة في امتصاص الحديد بالجسم.
- يعمل على الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا والتخلص من الزكام.
- هو مشروب رائع ومريح للأعصاب ويعمل على التخلص من الأكتئاب وتقلبات المزاج ويقلل التوتر والقلق.
- يقلل الوزن الزائد ويعمل على خسارته، لأنه يقلل من نسبة امتصاص السكريات والنشويات داخل الجسم.
- يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم، في حين أن الكثير يتناول كميات ليست بقليلة من الدهون على الأفطار.
- مشروب الكركدية هو ملين طيبعي للأمعاء ويحمي الجهاز الهضمي.