تعرف على أعراض النزلة المعوية ..وكيف تحمي نفسك منها
النزلة المعوية من أحد الأمراض المؤقتة التي تصيب الجهاز الهضمي وبالتحديد في منطقة الأمعاء الدقيقة، وهي عبارة عن عدوى بكتيرية في الأصل وتسبب تهيج و أمراض في الجهاز الهضمي، ولكن ما هي أعراض النزلة المعوية وكيف تبدأ في حماية نفسك منها ؟
أعراض النزلة المعوية
للنزلة المعوية أعراض مثلها مثل أي إصابة أو مرض آخر، ويمكن لهذه الأعراض أن تتضاعف وُتشكل مشاكل أخرى أعمق من أعراضها السطحية، ولذلك إذا شعرت أو شعر شخص أمامك ببعض هذه الأعراض فهذا يعني أنّه حاملٌ لنزلة معوية في أمعائه:
من أعراض النزلة المعوية:
– الشعور بالغثيان.
– خمول وكسل غير طبيعي عن المعتاد.
– الشعور بآلام شديدة في البطن.
– الإسهال المتكرر.
– تغير لون البول للداكن.
– دوار ودوخة خاصة عند الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة.
– العطش الشديد.
– فقدان الشهية.
– ارتفاع ملحوظ وعالي في درجة الحرارة.
– وقد تؤدي كل هذه الأعراض إلى حدوث مضاعفات أكبر كجفاف الجسم بسبب فقدان الكثير من السوائل والإسهال.
ما التصرف عندما يتم ملاحظة أعراض النزلة المعوية :
التصرف السليم عند وجود أعراض للنزلة المعوية هو الاتجاه للطبيب مباشرة لإجراء الفحص وتشخيص حالة النزلة ما إذا كانت ڤيروسية أو بكتيرية؛ لكي يتم اتخاذ العلاج المناسب للحالة المعوية وجسم المريض.
كيفية الوقاية من النزلة المعوية :
تُعتبر النزلات المعوية من الأمراض الشائعة إلا أن طرق الوقاية منها أسهل بكثير مما هو مُتوقّع، يُمكن وقاية نفسك من النزلة المعوية عن طريق:
1- الاهتمام والحرص على تنظيف اليدين باستمرار وإبقاؤهما نظيفتين خاصة في أوقات الطعام وبعد الخروج من المرحاض.
2- غسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل استخدامها في الطهي أو الأكل المباشر.
3- غلي المياه المجلوبة من الآبار الخارجية قبل استخدامها.
4- الحرص على اصطحاب المناديل المعقمة في أوقات الخروج من المنزل.
5- الفصل بين الأطعمة عند تخزينها بالثلاجة، كحفظ الدواجن النيئة بعيدًا عن الخضروات والفواكه.
6- تخزين الأطعمة المطلوب تخزينها في الثلاجة أو الفريزر في أسرع وقت ممكن لتجنب فسادها واختلاطها ببكتيريا الجو.
7-طهي اللحم البقري والضأن على درجة حرارة لا تقل عن 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
8-طهي الدواجن على دراجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).