أفضل مشروبات التخسيس.. طريقة سريعة لإنقاص الوزن

تحرص المرأة على الاهتمام بنفسها وصحتها ولكن تعاني الكثير من السيدات من مشكلة زيادة الوزن والتي قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض وتبحث السيدات عن طريقة سريعة لإنقاص الوزن بدلًا من إتباع نظام غذائي، وهنا تكون مشروبات التخسيس هي الحل الأمثل لما لها من نتيجة فعالة.

أفضل مشروبات التخسيس في وقت سريع

خل التفاح

ويعد أفضل مشروبات التخسيس، وذلك لأن خل التفاح به إنزيمات حيوية وأحماض عضوية والذي يكون دورها زيادة معدل الأيض مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون بالجسم،

إلى جانب احتواء خل التفاح على ألياف ومستويات عالية من البوتاسيوم مما تساهم في إنقاص الوزن.

الطريقة

  • إضافة معلقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء، ثم تقليبه جيدًا، ويتم تناوله قبل أي وجبة غذائية، كما أن شرب خل التفاح المخفف مرتين أو ثلاث مرات قبل تناول أي وجبة غذائية يساهم في إنقاص الوزن.
  • ويمكننا أيضًا إضافة العسل على خل التفاح وذلك من خلال إضافة معلقتين من العسل إلى خل التفاح وخلطهم في كوب ماء ووضعهم على نار خفيفة لفترة قصيرة حتى يدفأ المشروب، ويتم تناول المشروب ثلاث مرات في اليوم.

عصير التوت والليمون

يضم عصير التوت والليمون نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C والتي نكون في حاجة إليها من أجل التخلص من الدهون وإزالة السموم بالجسم، كما يحتوي على الفلافونويدات والتي تساعد على الهضم وإفراز الصفراء والحمض وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.

المكونات

  • عصير الليمون.
  • توت مفروم.
  • نصف كوب من الماء.

الطريقة

  • وضع الماء وعصير الليمون والتوت المفروم في الخلاط، والقيام بخلطهم حتى يتم هرس المكونات، ويمكننا إضافة الماء حسب الرغبة.
  • ثم وضع الخليط في كوب، ويتم تناوله بعد تناول أي وجبة غذائية وذلك لأنه يساعد في عملية الهضم.

الجريب فروت من مشروبات التخسيس

يعتبر مشروب الجريب فروت من مشروبات التخسيس التي تساهم في إنقاص الوزن وذلك لأنه يساعد في التخلص من السعرات الحرارية ويزيد من معدل الأيض.

المكونات

  • كوب من الماء.
  • جريب فروت متوسط الحجم.
  • شرائح الليمون.
  • خيار.

الطريقة

  • يتم تقطيع كل المكونات المذكورة، ونضع المكونات المفرومة فى الخلاط فى كوب ماء حتى يكون الخليط سلسًا، ثم نضع المشروب في الثلاجة.
  • ويتم تناول المشروب 5 مرات في اليوم وذلك من أجل الحصول على نتيجة فعالة والتخلص من السعرات الحرارية والسموم التي لا يريدها الجسم.

الماء مع العسل والقرفة

يعد مشروب الماء والعسل والقرفة من مشروبات التخسيس التي تساهم في تحسين هضم الكربوهيدرات، كما أنها تزيد من حرق السعرات الحرارية، مما يساعد في إنقاص الوزن.

الطريقة

  • نضيف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى فنجان به ماء مغلي، وتتم تغطية الفنجان وترك المزيج حتى يبرد، ويمكننا أيضًا إضافة ملعقتين صغيرتين من العسل الخام، ويتم تناول نصف الفنجان قبل النوم مباشرة.
  • ويتم تناول باقي الفنجان في الصباح على معدة فارغة فى صباح اليوم التالي، ونستمر في تناول القرفة والعسل لمدة أسبوع.
اضف تعليق