5 مشروبات تساعدك على عدم شعورك بالحر

سهيلة إبراهيم 




مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف وفقدان الإنسان كمية هائلة من الماء التي يجب تعويضها عن طريق السوائل التي تحافظ على تخفيف الشعور بالحرارة في فصل الصيف ومنها:

عصير البطيخ

 يعمل على الترطيب في الصيف؛ لأن البطيخ يحتوي على كميات كبيرة من المياه، والتي تعمل على الشعور بالبرودة والحد من حرارة الجسم.

عصير القصب

يعمل على الحد من العطش، وتقليل حرارة الجسم وضربات الشمس؛ لأنه يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم. 

عصير الفراولة

تعد الفراولة مصدرًا لعنصر “الليكوبين” الذي يساعد على مرونة الأوعية الدموية. 

عصير الجزر والطماطم

الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين “أ” و”ك” و”سي” إلى جانب الألياف، مما يوفّر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمة والحماس إلى الجسم.

 عصير الليمون بالنعناع

إضافة قليل من أوراق النعناع إلى عصير الليمون يمنح الشعور بالانتعاش، ومقاومة الإرهاق.