الثوم يحمي من السرطان ويقلل خطر الوفاة
هدير يسري
يكره الناس رائحة الثوم، لكنهم لا يعرفون مدى أهميته، وكم فوائده التي تجعل الإنسان لا يحتاج للذهاب إلى الطبيب، وتلك الفوائد كالآتي:-
1- يقوي الثوم الجهاز المناعي ويحمي من نزلات البرد بنسبة 63% عند تناوله يوميًا.
2- يعد الثوم خافضًا لضغط الدم حيث يعمل 600- 1500 جرام من الثوم بنفس بكافاءة الأدوية.
3- يساعد الثوم على خفض الكوليسترول بالجسم بنسبة من 10% إلى 15%، وبالتالي التخفيف من الإصابة بأمراض القلب.
4- يحمي الثوم من الإصابة بالزهايمر وأمراض الشيخوخة لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
5- يساعد الثوم على تنشيط الجسم والتقليل من الشعور بالاجهاد، كما أن تناول زيت الثوم لمرضى القلب، يساعد في خفض معدل ضربات القلب 12%، وممارسة النشاط البدني بشكل أفضل.
6- يحمي الثوم أعضاء الجسم من التلف والسموم التي تسبب الصداع وتغير في ضغط الدم.
7- يحافظ الثوم على العظام ويمنع هشاشتها.
8- يحمي الثوم من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: “سرطان القولون، سرطان المعدة، سرطان الرئة، وغيرها”.
9- يخفض الثوم خطر الوفاة بنسبة 11%، كما ذُكر بإحدى الدراسات الصينية.
يمنع الثوم للبعض مثل: الأطفال، مرضى السكر ، مرضى الضغط المنخفض، النساء بفترة الحمل والرضاعة، الذين يعانون من اضطرابات نزيف، ومشكلات المعدة والجهاز الهضمي.
يُذكر أن الشخص يحتاج 4 جرام من الثوم يوميًا طوال العمر، يعتبر فصًا واحدًا في اليوم.