تعرف على أهم المشروبات الرمضانية التي يجب عليك تناولها

 سلمى شافعي 




يهل علينا شهر رمضان المبارك بالبهجة والفرحة والشوق له من عام لآخر ويهل أيضًا بنفحاته وكرمه، وتتنافس الأسر لعمل أجود وأطيب أنواع العصائر والمشروبات الطازجة لتناولها في موعد الإفطار.


فيجب عليك أن تناول المشروبات الطبيعية والطازجة أيضًا والابتعاد عن المشروبات الغازية، فإليكم بعض من أهم المشروبات التي يجب عليك تناولها في شهر رمضان.


السوبيا: 
هو مشروب محبب لدى الكبار والصغار ينتج من اللبن وجوز الهند، ومفيد أيضًا للذين يعانون من النحافة


تمر هندي: 
من أشهر المشروبات الرمضانية التي توجد بكثرة ويحبها الجميع، ويقدم باردا ويعمل على انعاش الجسم.


عرقسوس: 
من المشروبات الرمضانية القديمة، وينصح بتناوله لمرضى الضغط والسكري ولمرضى قرحة المعدة، كما أنه يقلل من أعراض الحموضة.


الخروب: 


من أشهر المشروبات الرمضانية فهو يعمل على رفع نسبة الكالسيوم بالجسم، وتنقية السموم من الجسم.




قمر الدين: 
من أشهر المشروبات الرمضانية، التي يشتهر بتواجدها على سفرة كل صائم يوميا.

الدوم: 


من المشروبات الرمضانية الهامة لأنه يساعد في خفض نسبة السكر بالدم ونسبة الكولستيرول، ويعمل على ظبط ضغط الدم.


الخشاف : 
من أشهر المشروبات الرمضانية التي توجد على كل مائدة في رمضان، فهو عبارة عن منقوع العديد من الفواكة المجففة مثل البلح، التين، المشمش.


الكركديه: 


من أشهر المشروبات الرمضانية فهو يقدم باردا أو ساخنا، فهو يعنل على ظبط نسبة ضغط الدم.


ويجب أيضًا تناول العديد من المشروبات الطبيعية التي تعمل على ترطيب الجسم مثل 
عصير الجزر بالبرتقال، عصير المانجو، عصير البطيخ.